фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.
