фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать изгибы своего тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не только некое количество упражнений, это идеология, указанные тренировки могут перестроить ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.